Добро пожаловать на сайт газеты to Северная панорама   Click to listen highlighted text! Добро пожаловать на сайт газеты to Северная панорама
Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Грудное вскармливание: вопросы и ответы

Северная панорама
Северная панорама

радость материнства


Грудное вскармливание: вопросы и ответы

Нет ничего более естественного, чем грудное вскармливание. Однако этот, предусмотренный мудрой природой, процесс вызывает сотни вопросов у молодых и даже опытных мам. С 1 по 7 августа во всем мире прошла неделя поддержки грудного вскармливания.

Грудное вскармливание – лучшее, что мама может дать своему крохе. Материнское молоко содержит все необходимые вещества, витамины и микроэлементы, которые нужны малышу для здорового развития. Ни одна, даже самая дорогая и хорошая, адаптированная молочная смесь не в состоянии дать крохе больше, чем молоко мамы. В материнском молоке содержатся антитела к самым распространенным инфекционным заболеваниям. Карапуз, получая их во время питания грудью, растет крепче и здоровее своих сверстников, находящихся на искусственном вскармливании.

Еще одно преимущество кормления грудью в том, что мама и ребенок не “прикованы” к дому. Они могут позволить себе длительное путешествие или прогулки. Грудное вскармливание позволяет наладить более тесный эмоциональный контакт между матерью и малышом. Мамин организм при кормлении грудью быстрее восстанавливается после родов, под воздействием окситоцина, который выделяется при лактации, сокращается матка, а само грудное вскармливание “забирает” у кормящей мамочки около 700 Ккал энергии в сутки, что способствует похудению.

Открытым остается вопрос: как кормить ребенка – по требованию или по часам? В советские времена детей рекомендовалось кормить строго по режиму: в первое время через 2,5-3 часа, потом через 3-3,5 часа, и к шести месяцем малыш выходил на график кормления через 4-4,5 часа. Это считалось единственно правильным способом вырастить здорового ребенка.

Сейчас педиатры все чаще высказываются в пользу кормления по требованию – предлагать ребенку грудь тогда, когда он сам захотел кушать. Правда, в итоге кроха почти постоянно “висит” на груди, уставшей матери не удается заняться ничем другим.

Перевод ребенка на определенные временные промежутки между приемами пищи добавит порядка в жизнь всей семьи. У мамы появится время на сон, посещение врачей, походы в магазин и парикмахерскую. Малышу такой режим не навредит, ведь после того, как он наелся, физиологической потребности в пище у него не будет в течение трех часов. Если ребенок проснулся и заплакал, то это, скорее всего, не требование поесть, как думают многие мамы, а требование внимания и потребность чувствовать себя защищенным.

Если ребенок хорошо набирает вес, то будить его для ночного кормления не нужно. Дети с рождения вполне могут выдерживать ночную паузу в кормлении в течение четырех – пяти часов, а с трех месяцев и дольше. Когда ребенку исполняется шесть месяцев, он уже физиологически не нуждается в ночной трапезе, а потому его можно отучать от привычки кушать среди ночи. Для этого, по словам врачей, стоит устраивать позднее купание – в 22:00 – 23:00 вечера, потом плотно кормить ребенка и укладывать его в хорошо проветренной комнате.

Насущной для многих мам остается проблема увеличения лактации. Верным способом повысить количество молока считается регулярное прикладывание младенца к груди, независимо от того, есть там достаточное количество молока или нет. Повысить лактацию можно при помощи специальных чаев, правильного и достаточного питания. Мамы, которые хотят как можно скорее похудеть после родов, и начинают ограничивать себя в еде, рискуют попасть в число тех, у кого лактация недостаточная. К снижению выработки молока приводят стрессовые ситуации, физические нагрузки кормящей женщины. Если устранить негативные факторы и обратить внимание на питание, полноценный отдых и достаточный сон, то лактация войдет в норму.

Диета кормящей мамы проста: есть можно почти все, за исключением сильных аллергенов, которые могут спровоцировать у ребенка нездоровую реакцию. Обязательны в рационе:

– Молоко и молочные продукты. Лучше, если это будут продукты, не содержащие химических и пищевых красителей, стоит избегать магазинных йогуртов и муссов. Минимальный объем молока в рационе мамы – не менее 300 мл в сутки.

– Овощи и фрукты. Стоит употреблять при каждом приеме пище, так как клетчатка необходима для нормальной работы кишечника, а витамины полезны и маме, и ребенку. Однако следует воздержаться от употребления апельсинов, лимонов, мандаринов и лаймов, так как цитрусовые могут вызвать аллергию. С осторожностью – красные ягоды (клубнику, малину, вишню).

– Мясо, рыба, птица. Это источники белка, который требуется в больших количествах и маме, и малышу. Поэтому желательно, чтобы мясные и рыбные блюда были на столе мамы несколько раз в день.

– Каши. Самые “полезные” для кормящей мамы каши зерновые, и нет особого значения, молочные они или сварены на воде. Предпочтительны гречневая, овсяная, рисовая.

Если ребенок находится полностью на грудном вскармливании и молока матери хватает для покрытия всех потребностей малыша в пище, то начать процесс отучения от данного мероприятия можно не ранее, чем через 6 месяцев после рождения. На начальном этапе введения прикорма следует продолжать активное грудное вскармливание, однако по мере расширения рациона питания, особенно с появлением в нём каш, стоит реже давать грудь. По достижению одного года жизни, ребенок, в подавляющем большинстве случаев, практически обеспечен всеми необходимыми полезными веществами из основного рациона, однако зачастую все еще требует грудь. В течение трех месяцев сокращайте количество грудных вскармливаний до одного-двух в сутки, после чего плавно переходите к обычному меню.

С.П. Самсонова, врач-педиатр МЦРБ.

   На главную страницу “Северной панорамы”


Северная панорама

“Северная панорама”. При использовании материалов
ссылка на “Северную панораму” обязательна.

Яндекс.Метрика




Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

+ 31 = 34

1940-2020©СЕВЕРНАЯ ПАНОРАМА Газета зарегистрирована Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Тюменской области, Ханты-Мансийскому автономному округу - Югре и Ямало-Ненецкому автономному округу. Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ 72-01224 от 16 марта 2015 г. Индекс 54344.
Click to listen highlighted text!