Добро пожаловать на сайт газеты to Северная панорама   Click to listen highlighted text! Добро пожаловать на сайт газеты to Северная панорама
Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

«Убежать» от инсульта

В 2020 году всемирный день борьбы с инсультом прошёл под девизом «Двигайся с нами»

Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Этот день был установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году с целью призыва к срочным активным действиям во всеобщей борьбе против этого заболевания. Мероприятия, посвящённые Всемирному дню борьбы с инсультом, направлены на повышение осведомленности граждан о проблеме инсульта, необходимости своевременного прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров, необходимости коррекции факторов риска и контроля физиологических параметров, основных принципах здорового образа жизни, а также знаний признаков инсульта и порядка самостоятельных действий и действий окружающих людей.

Существуют убедительные доказательства того, что физическая активность оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья человека, минимизирует риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт. По данным исследований риск инсульта у мужчин и женщин, которые регулярно занимаются физкультурой, сокращается на 25-30%.

Физическая активность помогает снизить артериальное давление и массу тела, благотворно влияет на состояние и работу сосудов (усиливает вазодилатацию – то есть релаксацию гладкой мускулатуры стенок кровеносных сосудов), улучшает толерантность к глюкозе и способствует здоровью сердечно-сосудистой системы в целом. Физические упражнения могут минимизировать потребность в более интенсивных медицинских и фармакологических вмешательствах или улучшить результаты лечения.

Сосудистые заболевания головного мозга продолжают оставаться важнейшей медико-социальной проблемой современного общества. Это обусловлено их высокой процентной долей в структуре заболеваемости и смертности населения, значительными показателями временных трудовых потерь и первичной инвалидности.

В исследованиях последних десятилетий отмечается тенденция к омоложению контингента больных с сосудистыми заболеваниями мозга. Острые нарушения мозгового кровообращения (ОНМК) у мужчин и женщин молодого возраста из разряда невероятного стали повседневной реальностью и порой вызывают существенные трудности в диагностике и тактике ведения таких больных.

Многие пациенты имеют сопутствующие заболевания, которые увеличивают риск развития ОНМК и снижают возможность больного участвовать в активной реабилитации. Среди сопутствующих заболеваний у больных, перенёсших ОНМК, встречаются артериальная гипертензия, коронарная патология, ожирение, сахарный диабет, артрит, гипертрофия левого желудочка и сердечная недостаточность.

К основным типам инсульта относятся: ишемический инсульт (инфаркт головного мозга) и геморрагический инсульт (внутримозговое кровоизлияние). Можно выделить шесть симптомов мозгового инсульта, которые могут проявляться как в изолированном виде, так и в определённом сочетании друг с другом:
1. Внезапно возникшая слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке и/или ноге (чаще на одной половине тела);
2. Внезапно возникшее онемение и/или асимметрия лица;
3. Нарушение речи (невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращённых к человеку слов;
4. Нарушение зрения на одном или двух глазах (нечёткое зрение, двоение предметов);
5. Трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации;
6. Очень сильная головная боль.

Иногда симптомы возникают и длятся недолго – от нескольких минут до часа, могут пройти самостоятельно. В основе этого явления – временное прекращение кровотока по мозговой артерии. Подобное состояние врачи называют транзиторной ишемической атакой или микроинсультом. У большинства людей, которые перенесли один и более микроинсульт, впоследствии развивается большой мозговой инсульт.

Основная роль в снижении заболеваемости, смертности и инвалидизации после инсульта принадлежит первичной профилактике цереброваскулярных заболеваний, включающей воздействия на регулируемые социальные, бытовые и медицинские факторы риска.

Профилактика инсульта базируется на основных принципах здорового образа жизни:
– Важно знать и контролировать свое артериальное давление;
– Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше;
– Добавлять в пищу как можно меньше соли, отказаться от употребления консервов и полуфабрикатов, которые содержат её в избыточном количестве;
– Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира;
– Не злоупотреблять алкоголем. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после приёма спиртного;
– Контролировать уровень холестерина в крови;
– Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка, прогулка или катание на велосипеде уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта;
– Соблюдать режим труда и отдыха;
– Повышать толерантность к стрессу;
– Регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

− 1 = 1

1940-2020©СЕВЕРНАЯ ПАНОРАМА Газета зарегистрирована Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Тюменской области, Ханты-Мансийскому автономному округу - Югре и Ямало-Ненецкому автономному округу. Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ 72-01224 от 16 марта 2015 г. Индекс 54344.
Click to listen highlighted text!