Как минимизировать риски развития этой болезни? Профилактика является лучшим способом сохранения здоровья
Сахарный диабет существует двух типов:
сахарный диабет 1 типа возникает вследствие недостаточной выработки инсулина поджелудочной железой,
сахарный диабет 2 типа более распространен. Характеризуется тем, что инсулин вырабатывается не только в необходимом, но и большем объеме. Однако он не находит применение, так как клетки тканей не усваивают его.
Факторы, способствующие развитию сахарного диабета
Причинами развития сахарного диабета являются: наследственная предрасположенность, превышение допустимого веса (ожирение), инфекционные заболевания, другие болезни: ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия. Вследствие того, что причины возникновения заболевания первого и второго типа различны, то и профилактические мероприятия несколько отличаются.
Профилактические меры для сахарного диабета 1 типа
Сахарный диабет 1 типа предупредить невозможно, однако соблюдение некоторых рекомендаций может помочь задержать, приостановить развитие заболевания. Это касается тех, кто состоит в близком родстве с человеком, больным сахарным диабетом первого типа.
К профилактическим мерам для них относят: правильное питание. Необходимо следить за количеством искусственных добавок, употребляемых в пищу, снижать потребление консервированных продуктов, богатых жирами, углеводами. Рацион должен быть разнообразным, сбалансированным, а также включать фрукты и овощи.
Также необходимо предупреждение инфекционных и вирусных заболеваний, которые являются одними из причин развития сахарного диабета.
Важно отказаться от алкоголя и табака, тем самым уменьшить риск заболевания диабетом.
Как не заболеть диабетом второго типа?
К группе риска заболевания сахарным диабетом 2 типа относятся люди в возрасте старше 45 лет, а также имеющих родственников с сахарным диабетом. В этих случаях обязательно обследование на определение уровня сахара в крови не реже 1 раза в 1-2 года. Своевременная проверка уровня глюкозы позволит выявить болезнь на ранних стадиях и вовремя начать лечение. Последствия сахарного диабета могут проявиться в следующих осложнениях: потеря зрения, ухудшение работы почек. Так как основной после наследственности причиной развития сахарного диабета является ожирение, то профилактика диабета 2 типа должна начинаться с корректировки питания. Есть лучше несколько раз в день, но небольшими порциями и в определенное время, не есть, если не хочется, разнообразить меню, включить в рацион свежие овощи, фрукты, исключить жирные и консервированные продукты.
Занятия спортом, ежедневные умеренные физические нагрузки также относятся к предупредительным мерам в борьбе с сахарным диабетом. При занятиях спортом активизируется обмен веществ, обновляются клетки крови, улучшается их состав. Однако помните, что вид спорта и уровень нагрузки необходимо подбирать исходя из общего физического состояния, лучше проконсультироваться с врачом.
Как избежать осложнений при сахарном диабете
Сахарный диабет – хроническое заболевание, при осложнении которого могут возникнуть другие необратимые последствия: поражение сосудов различных органов, поражение сетчатки глаза, что может привести к снижению и потере зрения, почечная недостаточность, причиной которой могут стать поврежденные сосуды почек, энцефалопатия (поражение сосудов головного мозга).
Ввиду достаточно серьезных последствий, больным крайне необходима профилактика осложнений сахарного диабета.
А.В. Куулар, врач-кардиолог.
