В рамках окружного конкурса с таким названием прошёл районный конкурс проектов «Модель здоровья». Подведены итоги
Всего на конкурс было подано 10 работ от жительниц Шурышкарского района. Каждая из них активно поддерживает здоровый образ жизни и приобщает к нему своих родных, друзей, коллег.
Лучшим проектом был признан «Образ жизни» Натальи Пузырёвой, в котором она рассказала о личном опыте похудения.
– Не так давно я осознала, что моя собственная безответственность привела меня в 35 лет к весу в 130 кг, – призналась Наталья. – Никакие диеты и БАД ы не давали результатов. Я поняла, что нужно менять образ жизни, и не на день, а навсегда. Начала со здорового питания, отказалась от вредных привычек: пищевого мусора, жареного, мучного и соленого. Стала есть больше овощей и фруктов, ужинать не позднее 18:00. Постепенно заменила хлеб на хлебцы, сахар на мед, кофе на цикорий. Физическая активность стала важной частью моей новой жизни: зарядка утром, не менее 10 000 шагов в день, зимой лыжные прогулки, летом спортивная ходьба, тренировки на беговой дорожке, занятия на эллиптическом тренажере, домашние танцы с детьми. Я не села на диету – я поменяла свой образ жизни! В результате работы над собой постепенно за 4 года я похудела на 55 килограммов и улучшила состояние здоровья. Теперь я являюсь обладателем золотого знака отличия ВСК ГТО и участником проекта начальной военной подготовки «Северяне. Жизнь героя». Я всегда в отличном настроении и готова делиться своим опытом с желающими и помогать им избавиться от избыточного веса.
Второе место в конкурсе заняла Светлана Аксарина из Горок, третье – Наталья Ершова из Мужей.
Тамара Куляева.
Фото информационно-аналитического управления.
