Начало октября украшено в календаре событий международным Днём пожилых людей. Геронтология – наука молодая, появилась только в конце XIX века, пытается отодвинуть старость, сохранить активный, независимый образ жизни как можно дольше.
Перечислим основные принципы профилактики старения. Диагностика. Получение достоверной информации о текущем состоянии здоровья, а также об индивидуальных особенностях организма является важной предпосылкой к построению рациональной стратегии охраны здоровья. Вакцинация. Перенесённые инфекционные заболевания ускоряют скорость старения организма. Чтобы предотвратить распространение инфекционных заболеваний, создан календарь прививок. БАД ы и витамины замедляют процессы старения. Рациональное питание. Многие продукты питания замедляют процессы старения, к ним относятся: ягоды, тёмный шоколад, бобы, рыба, овощи, орехи, цельнозерновые продукты питания, чеснок, авокадо, оливковое масло. Физическая активность. Снижение двигательной активности человека привело к росту рисков развития остеопороза. Отказ от вредных привычек.
Каждый из нас должен помнить, что старость неминуема, и приложить все усилия, чтобы те, кого мы называем пожилыми людьми, кто достоин уважения за свой богатый жизненный опыт, смогли жить беззаботно и жизнерадостно, окружённые заботой, добротой и вниманием.
