Наступил осенне-зимний период, а это значит, что все мы должны подумать о профилактике заболеваний органов дыхания

Вот несколько мер профилактики ЛОР заболеваний:

1) Чистый и свежий воздух – залог здоровья органов дыхания. Ежедневно проветривайте помещение и делайте влажную уборку. Разведение комнатных растений в помещении способствует насыщению воздуха кислородом и очищению от микроорганизмов.

2) Правильное дыхание. Единственно правильным и естественным дыханием является дыхание через нос. Воздух, поступая через носовую полость, не только нагревается, но и очищается от частичек пыли и вредных микроорганизмов, обеззараживается.

3) Физическая активность: утренняя зарядка, пешие прогулки. Поощряются занятия видами спорта по вашему интересу или, например, скандинавская ходьба.

4) Соблюдайте правила личной гигиены. Как можно чаще мойте руки с мылом, промывайте нос специальными растворами.

5) Отказ от курения – основа здоровья всего вашего организма.

А еще я рекомендую правильно и полноценно питаться, избегать общественных мест в период эпидемии вирусных заболеваний, использовать медицинские маски. Ежегодно проходите медицинское обследование, проводите вакцинацию. При первых симптомах заболевания обращайтесь за медицинской помощью!

Как обезопасить себя от пневмонии?

Иногда инфекции способны привести к опасному заболеванию – пневмонии. Это воспаление легких, при котором поражаются концевые участки легких – альвеолы. Воспаление затрудняет поступление кислорода в организм и приводит к снижению его концентрации в крови, в критическом случае – до уровня, несовместимого с жизнью.

Существуют группы риска, для которых пневмония особенно опасна из-за особенностей их иммунной системы или наличия сопутствующих заболеваний, “помогающих” пневмонии быстро развиться до тяжелой степени. К ним относятся старшее поколение, люди с хроническими заболеваниями сердца и легких, сахарным диабетом, вредными привычками, иммунодефицитом, а также дети до 5 лет.

Риск развития пневмонии можно снизить с помощью вакцинации. Вакцинация против пневмококковой инфекции направлена на предупреждение заболевания, а также на снижение осложнений от пневмококковой инфекции и летальных исходов.

Таким образом, защитить органы дыхания от опасных заболеваний вполне реально. Необходимо соблюдать профилактику и обязательно вакцинироваться. Я желаю вам быть здоровыми и беречь своих родных!

И.В. Пырысева, врач общей практики.